Z wiekiem nasza skóra łatwiej się rozdwaja i pęka. Również uszkodzenia spowodowane działaniem promieni słonecznych ujawniają się później. Dlatego konieczne jest częste stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, przynajmniej co dwie godziny. Jeśli mocno się pocisz, musisz nakładać go jeszcze wcześniej. Wiek wpływa na nasz wygląd także w inny sposób, np. poprzez opadanie powiek i brwi. Również policzki i płatki uszu są podatne na powstawanie podgardla.
Hormony stresu
Wysoki poziom kortyzolu, hormonu stresu, może wywołać spustoszenie w skórze. Hormon ten przyspiesza proces starzenia się skóry, uniemożliwiając produkcję zdrowych lipidów i kolagenu. Kolagen stanowi rusztowanie skóry, które zapobiega powstawaniu drobnych linii i zmarszczek. Nadmierna produkcja kortyzolu może sprawić, że skóra stanie się matowa i pozbawiona życia. Może także przyspieszać oznaki starzenia się skóry i pogarszać inne problemy skórne – zasób ten pochodzi od redakcji serwisu beautyexpert-paulina.pl.
Stan zapalny
Stan zapalny odgrywa kluczową rolę w wyglądzie i funkcjonowaniu skóry. Przewlekły stan zapalny jest spowodowany stresem środowiskowym i niezdrowym stylem życia. Organizm reaguje na te czynniki stresogenne poprzez wytworzenie odpowiedzi układu odpornościowego, co prowadzi do przewlekłego stanu zapalnego. Chociaż nie można całkowicie zapobiec zapaleniu, zmiana stylu życia może pomóc w zmniejszeniu jego skutków. Poniżej podano kilka prostych sposobów na zmniejszenie stanu zapalnego:
Genetyka
Co ciekawe, SNP związane ze starzeniem się skóry są powiązane z różnymi złożonymi fenotypami, w tym ze zmarszczkami, wrażliwością na słońce i starzeniem się twarzy. Jednak te SNP mogą nie być SNP przyczynowymi odpowiedzialnymi za zmienność fenotypową, ponieważ mogą znajdować się w stanie niezgodności z SNP przyczynowym. Aby rozwiązać ten problem, konieczne są dalsze badania.
Odżywianie
Dieta jest ważnym aspektem naszego zdrowia i urody, a od dawna wiadomo, że ma ona wpływ na wygląd skóry. Odżywianie nie tylko sprzyja zdrowiu skóry, ale także pomaga utrzymać jej strukturę i równowagę. Wiele badań wykazało ten związek. Według dietetyczki Isy Kujawski, nasza dieta odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia skóry. Zrównoważona dieta może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się skóry.
SPF
Ekspozycja na słońce jest największym czynnikiem ryzyka przedwczesnego starzenia się skóry, a także główną przyczyną wielu problemów kosmetycznych. Filtry przeciwsłoneczne chronią przed promieniami UV, które są odpowiedzialne za 80 procent widocznych oznak starzenia się skóry twarzy. Nawet osoby sumiennie stosujące kremy z filtrem SPF często nie zwracają uwagi na swoje dłonie lub szyję, które mogą być tak samo widoczne jak twarz. A jeśli nie stosujesz kremu z filtrem w weekendy lub w dni, kiedy zamierzasz przebywać na słońcu, na szyi również mogą pojawić się efekty zbyt długiego przebywania na słońcu.
Promienie UV
Podczas gdy promienie UVA są odpowiedzialne za większość uszkodzeń skóry, promienie UVB powodują największy problem – starzenie się! Dzieje się tak, ponieważ promienie UVA wnikają głęboko w skórę, powodując rozpad kolagenu – białka odpowiedzialnego za jędrność i elastyczność. Promienie te mogą również przenikać przez szkło i chmury. Skóra nie jest chroniona przez promienie UVA, więc wystawienie jej na ich działanie powoduje znaczne uszkodzenia.
Słaby sen
Nowe badanie wykazało, że kobiety, które źle sypiają, szybciej starzeją się. Naukowcy z Case Medical Center w Cleveland przeprowadzili badanie z udziałem 60 kobiet w wieku przedmenopauzalnym. Spośród uczestniczek połowa miała złą jakość snu. Kobiety oceniano za pomocą światła ultrafioletowego i stwierdzono, że miały one więcej drobnych zmarszczek, nierówną pigmentację skóry i mniejszą elastyczność. Co ciekawe, kobiety, które źle sypiały, miały także niższą samoocenę, ponieważ trudniej było im przezwyciężyć stres.
Zabiegi wykonywane w gabinecie
Istnieje wiele zabiegów wykonywanych w gabinecie, które mogą zniwelować oznaki starzenia się skóry. Do najbardziej popularnych należą peelingi chemiczne. Zabiegi te mogą poprawić strukturę skóry, zmniejszyć uszkodzenia posłoneczne i zmatowienie. Najlepiej stosować je w połączeniu z regularną pielęgnacją skóry, a rezultaty utrzymują się zwykle około tygodnia. To, czy warto rozważyć te zabiegi, zależy od wieku i pożądanego efektu.
Podobne tematy
